단백질 보충제 식물성 동물성단점
단백질 보충제는 운동을 하는 사람들뿐만 아니라 일반인들도 건강한 식습관을 유지하기 위해 많이 사용하고 있습니다. 특히, “단백질 보충제 식물성 동물성”으로 나뉘며 각각의 장점과 단점이 존재합니다. 이번 글에서는 식물성 단백질 보충제와 그 단점에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 단백질 보충제 식물성 동물성 식물성 단백질: 콩, 완두콩, 쌀 등 동물성 단백질: 유청, 카제인, 계란 영양 성분 차이 흡수율 차이 … Read more